L’autre jour je revenais d’une course avec mon amoureux. Les enfants étaient à l’école, il faisait vraiment beau; l’une des premières journées de soleil de 2021…la course n’était ni trop courte, ni trop longue : je filais le parfait bonheur. Parce que débuter ma journée par une activité physique me procure une dose d’endorphine que rien […]
La ressemblance entre moi dans cette tranche de vie et certaines personnes qui prennent rendez-vous en nutrition est frappante. La « consigne » était claire : faire les exercices de cou. Je n’ai pas écouté la professionnelle. Je pourrais partir en peur et dire « que ça ne fonctionne pas cette histoire là, encore une arnaque, etc ». Ben non. La seule personne à blâmer ici, c’est Bibi.
Si tu lis ces lignes, c’est probablement parce que tu es tellement souvent en mode « tout » que tu t’épuises…donc tu reviens à la case départ, celle que tu redoutes par-dessous tout : la case RIEN, ou affectueusement surnommée le stade F*& OFF.
La personne anorexique va toujours restreindre drastiquement son alimentation, mais, contrairement à la croyance populaire, elle continue de manger. On croit souvent à tort que la personne anorexique ne mange pas : cela n’est pas vrai! Elle mange certains aliments, dont la liste diminue au fil de l’évolution de la maladie. Typiquement, les viandes et les aliments moins nutritifs (grignotines, desserts et boissons renfermant des calories) sont les premiers aliments à être retirés de l’alimentation.
Toi, quand tu as envie de ces aliments là, tu ne t’assumes pas réellement. Tu as développé plusieurs stratégies afin que cela ne paresse pas. Ton chum n’est pas fou, mais il n’a aucune idée de la fréquence (ou des quantités) que tes petits détours vers des aliments moins sains arrivent. Tes enfants? Ils ne connaissent même pas l’existence de ces aliments là chez toi, car ils sont sur la plus haute tablette du garde-manger. Ni vu, ni connu.
Sans parler des publications choc pour « Retrouver son corps »… Mais…son corps, on ne l’a pas perdu, il est bien là, mais différent.
Lire la suite
Ahhhhh l’alimentation. Du végétarisme à la diète cétogène, en passant par les shakes de protéines ou encore à la pleine conscience, on observe parfois sur les réseaux sociaux de véritables guerres d’opinion au sujet de LA MEILLEURE nutrition. Chez Nutri Sans Chichi ce n’est pas le type de diète auquel on s’intéresse, mais plutôt […]
Chaque fois que tu te pèses, c’est pareil. Un lot d’émotions te conquit : angoisse, fébrilité, espoir, peur….et le verdict tombe. Parfois, tu es satisfaite, ou au moins soulagée. D’autres fois, tu es anéantie, tout comme le reste de ta journée, si ce n’est pas carrément ta semaine. La balance a tranché : + 1,4 livre. Tu […]
1) Jeûne toute la journée en prévoyant te défoncer le soir! Le classique. Principe erroné se référant au calcul des calories. Tu te dis : » Si je mange trop ce soir, j’ai juste à moins manger dans la journée; comme ça, ça va revenir au même! » Tss Tss…ERRATUM. En fait, la gestion du poids, c’est tellement […]
Maintenant que vous vous êtes reconnues, rire jaune en prime, dans notre article sur La face cachée des régimes, vous vous dites : c’est bien beau tout ça, mais comment on s’en sort? 1) Phase de constatation : Il est important d’INTÉGRER complètement que les régimes, ça ne vous convient plus. Prenez conscience dès maintenant, […]