Description
– Vous avez eu recours à une chirurgie bariatrique et vous marchez quelques fois par semaine de 10 à 30 minutes.
– La motivation à bouger a toujours été votre bête noire et vous voulez y remédier
– Exercices cardiovasculaires, flexibilité, musculation : vous ne savez pas vous y retrouver
– Vous êtes déterminé à accorder une place (réaliste) à l’activité physique dans votre nouvelle vie, mais avez besoin d’un coup de pouce pour y arriver.
Cet atelier de soutien, en petit groupe, d’une durée de 1,5 heures vous permettra :
– de connaître les grands principes de l’activité physique sur le poids et la santé
– de redécouvrir les sensations que procure l’activation de votre corps…et d’y prendre goût!
– de vous fixer des objectifs réalistes, adaptés à votre vie
Attention, bien que l’atelier contienne du contenu théorique et pratique, vous serez aussi appelé à participer
activement. Vous êtes donc conviés à cet atelier en tenue confortable avec espadrilles et un peu d’espace pour bouger.
Animé par Stéphanie Thibault, nutritionniste-diététiste, membres de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ).
Accréditée en l’enseignement de la Zumba et du Power Yoga et différents cours de conditionnement physique.
Coût total: 56,06$. Pas de remboursement.
Prochaine date:
8 mai 2021 à 9h30
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