Plan alimentaire de 100 g de protéines pour une journée

Attention! Ce plan alimentaire n’est pas une diète à suivre à vie, mais bien un point de départ afin de bien vous guider suivant votre intervention chirurgicale. Nous vous encourageons à vous servir de ce plan comme base et de l’adapter à vos goûts et style de vie.
Afin de déterminer quel plan alimentaire vous convient, il importe de savoir quels sont vos besoins spécifiques. Votre nutritionniste peut évaluer votre besoin ou encore vous pouvez avoir accès à un calcul personnalisé via notre outil en ligne.

Ce plan comprend le nombre de portions de chaque groupe alimentaire pour une journée (viandes et substituts, féculents, fruits, légumes, laits et substituts et  matières grasses), ainsi qu’une suggestion d’une journée type et un guide d’équivalence de portions.
Ce plan alimentaire n’est PAS un menu; il n’y a pas de recette qui accompagne le plan.

Il est possible que vous soyez incapable de manger le volume de nourriture indiqué: priorisez les sources de protéines, puis les sources du glucides. Dans ce cas, l’ajout de substituts de repas et de suppléments protéiques serait indiqué. Pour retrouver des saines habitudes alimentaires, n’hésitez pas à consulter votre nutritionniste-diététiste en chirurgie bariatrique.

*** Vous recevrez votre plan alimentaire par courriel dans les minutes suivants l’achat (surveiller votre boites de courriels indésirables). ***

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