Vous savez comme moi que tout le monde parle de poids. Quand un membre de votre entourage est en processus de perte de poids, vous avez envie de l’encourager et c’est normal ! Vous aimez peut-être aussi qu’on vous fasse ce compliment…car dans notre société, la perte de poids est devenu un compliment.
Mais que se passe-t-il quand vous ne perdez plus de poids ? Pire : quand vous en prenez ? Car vous le savez, plusieurs personnes qui perdent du poids le reprennent…(je me sens péteuse de bulle, mais c’est la triste réalité).
Les commentaires sur le poids des gens n’aident pas à la perte de poids, du moins pas une perte de poids saine. Au contraire, vous seriez surpris de la pression qu’un simple commentaire sur l’apparence peut avoir chez une personne plus sensible au regard des autres. Et entre nous, on l’est tous au moins un peu.
Pourquoi les commentaires sur le poids peuvent être si néfastes ?
Le fait de savoir que l’entourage nous scrute (car c’est souvent l’impression qu’ont ceux qui essaient de contrôler leur poids) et penser qu’on nous estime proportionnellement au nombre de livres perdues peut devenir très pernicieux et source d’angoisse. On comprend pourquoi.
« Qu’arrivera-t-il si je ne perds plus autant de poids ? »
« Si je reprends du poids, seront-ils déçus ? Ils vont en tout cas me trouver moins hot… »
Le fait d’obtenir soudainement de l’attention sur son apparence physique sera rapidement traduit comme suit :
« Ouin…je n’ai jamais eu autant d’attention qu’en ce moment…et c’est uniquement en raison de ma perte de poids. Coudonc, est-ce la seule chose que je fais d’admirable ? Et ma personnalité dans tout ça ?! »
Le poids, ça ne démontre pas qui on est. Et que je ne vous entende par penser que ça démontre de la volonté ou de la détermination, de grâce. On sait combien la gestion du poids est multifactorielle et peut avoir d’importantes composantes psychologiques…beaucoup plus qu’une simple histoire de calories et d’activité physique !
C’est un peu tiré par les cheveux, non ?
Imaginons que vous allez dans une soirée où vous verrez des gens que vous n’avez pas vus depuis quelque temps. Et que la dernière fois, ils avaient souligné, tout sourire, votre « belle perte de poids ». Mais maintenant, vous avez repris quelques livres. Comment vous sentez-vous ? Il y a des chances que vous soyez stressé de revoir ces personnes, craignant qu’elles jugent, ou simplement qu’elles CONSTATENT que vous avez repris du poids. Comme s’ils seraient témoins de votre “échec” .
Alors vous pensez à comment vous pourriez soit dissimuler cette prise de poids ou carrément comment éviter ces deux personnes
L’idée de ne pas aller à cette soirée vous a même effleuré l’esprit, car vous vous dites que si elles avaient remarqué votre perte de poids, elles vont certainement remarquer votre reprise de poids. La honte. On parle d’isolement là, ce n’est pas banal !
En effet, de nombreuses personnes en prise de poids évitent d’aller à des soirées où elles devront être bien habillées car elles ressentent trop de honte à se montrer en public. C’est à mon avis vraiment triste.
Si aucun commentaire n’avait été formulé au départ sur le poids, il n’y aurait pas cette pression. Certes, vous me direz, la personne elle-même pourrait ressentir de la gêne de « s’afficher en public » avec ces kilos de plus, mais elle n’aurait pas la conviction que tous le remarqueront avec elle. C’est plus supportable.
Oui, mais moi, j’aime quand on me félicite, ça me motive !
Ça vous motive et c’est normal. L’idée, c’est de trouver des motivations internes (je me sens mieux, je ne suis plus ballonné, j’ai plus d’énergie) que de se fier à des motivations externes, telles que les félicitations d’autrui. Et dites-vous bien qu’en acceptant des remarques sur votre poids, c’est d’accepter les commentaires sur votre apparence physique et, pourquoi pas, sur votre façon de vous alimenter. Ça deviendra agaçant à la longue !
Voilà ce que je vous propose…
Axez vos commentaires sur des aspects de la personnalité de la personne. Ou sur des aspects physiques « neutres » tel que le sourire, les yeux, les cheveux… Je les appelle les atouts neutres en ce sens qu’ils ne peuvent pas grossir ou maigrir. Mais ils valent tout autant !
« Wow, quelle énergie ! Tu rayonnes » a beaucoup plus de poids, à mon avis, que « Wow, t’as ben maigri ! ». Qu’en dites-vous?
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