Ces temps-ci, je suis parfois fatiguée de devoir peser mes mots bien que je sois probablement l’une des nutritionnistes qui les pèse le moins. Tout doit être dit avec huit couches de papier bulles, entre deux compliments « je sais que vous faites votre possible »; « je comprends » et tout le monde se sent attaqué alors que […]

« Mange au moins la moitié de ta viande, c’est bon pour la santé », « Tu manges encore ! Tu manges plus que moi ! », « Termine ton assiette sinon pas de dessert ! »

Cher Père Noël, Cette année, je n’ai pas envie de recevoir de cadeau. J’ai quelque chose à te demander, mais je suis un peu gênée. J’aimerais perdre des livres. Pas des livres qu’on lit, des livres de gras. J’ai entendu maman dire à papa la de semaine dernière qu’elle ne voulait pas que je devienne […]

Pour faire suite au précédent article La satiété enfin expliquée-partie 1, voici 4 situations/questions auxquelles je suis souvent confrontée. « Je sais quand je n’ai plus faim…j’ai juste pas le goût d’arrêter de manger » Le classique. Vous êtes gourmand(e) et n’avez pas envie d’arrêter de manger ce si bon repas. Une deuxième assiette serait tellement bonne, […]

Ce mois-ci, plusieurs parents m’ont questionné par rapport à la gestion du chocolat, parfois reçu à la tonne par la parenté aimante, et leurs enfants. Voici en 5 points ce qui résume le tout, à mon avis de maman-nutritionniste-gourmande : 1. Ne diabolisez pas les chocolats, mais inutile de les mettre sur un piédestal.   […]

« Fais pipi dans le pot, tu auras des Smarties » « Wow, tu as un beau bulletin ! Allons chez McDo ! » « Bravo mon cœur, tu as laissé la gentille coiffeuse te couper les cheveux. Tiens, un suçon. »     Comportements tellement fréquents qu’on ne les met pas en question. Au risque d’être la « gâcheuse de party », je […]