1) Jeûne toute la journée en prévoyant te défoncer le soir! Le classique. Principe erroné se référant au calcul des calories. Tu te dis : » Si je mange trop ce soir, j’ai juste à moins manger dans la journée; comme ça, ça va revenir au même! » Tss Tss…ERRATUM. En fait, la gestion du poids, c’est tellement […]
Maintenant que vous vous êtes reconnues, rire jaune en prime, dans notre article sur La face cachée des régimes, vous vous dites : c’est bien beau tout ça, mais comment on s’en sort? 1) Phase de constatation : Il est important d’INTÉGRER complètement que les régimes, ça ne vous convient plus. Prenez conscience dès maintenant, […]
La face cachée des régimes-Partie 1 Hey toi! L’été arrive…es-tu prête? Je veux dire, as-tu ta shape de plage? Non?! Ok, je suis là pour t’aider. On va se faire un petit blitz avant l’été question que tu te sentes mieux dans ta peau. Il n’y a que 5% des chances que tu maintiennes cette […]
«J’aimerais pratiquer le crossfit, mais ma shape s’apparente plus à celle d’un coureur, ça ne fit pas». Ou à l’opposé : «Moi dans un club de course? Tout le monde vont se demander ce que je fais là!» Dans notre société, c’est qu’être bon dans ce qu’on fait ne suffit pas toujours : quand t’as la […]
La grossesse…certainement la période où le corps de la femme vit le plus de changement en si peu de temps! Certaines futures mamans se sentent resplendissantes, même sexy, et seraient enceintes toute leur vie! D’autres, moins chanceuses, n’apprécient guère ces 9 mois où elles se sentent devenir « baleine » et ont très hâte de mettre bébé […]
Aujourd’hui la nutritionniste idéaliste en moi décide de confronter une publication ayant eu 30 000 «j’aime» et 62 000 partages. Beaucoup plus de gens souffrent d’un trouble alimentaire qu’on le croit. En un sens, cette publication encourage les comportements compensatoires. Les quoi? Oui, plusieurs personnes, suite à un «excès» (qu’il soit réel ou pas) vont aller courir […]
« J’ai honte de manger en public Je suis grosse.Et les grosses, on analyse le contenu de ce qu’elles ingurgitent, toujours avec une petite arrière pensée en tête. Si je prends une salade, pas nécessairement parce que je me sens obligée, simplement parce que j’en ai envie, j’entends les autres penser tout haut : “Bah, c’est […]
En 2015, la résolution la plus populaire fut la perte de poids[1]. Cela va-t-il se répéter cette année? Force est d’admettre que oui, sans doute… Comment faire autrement lorsque «les meilleurs trucs pour perdre les kilos accumulés en trop lors du temps des fêtes» abondent sur les réseaux sociaux, ou dans les revues? Triste message […]
Cher Père Noël, Cette année, je n’ai pas envie de recevoir de cadeau. J’ai quelque chose à te demander, mais je suis un peu gênée. J’aimerais perdre des livres. Pas des livres qu’on lit, des livres de gras. J’ai entendu maman dire à papa la de semaine dernière qu’elle ne voulait pas que je devienne […]
Vous savez comme moi que tout le monde parle de poids. Quand un membre de votre entourage est en processus de perte de poids, vous avez envie de l’encourager et c’est normal ! Vous aimez peut-être aussi qu’on vous fasse ce compliment…car dans notre société, la perte de poids est devenu un compliment. Mais que se […]